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外国专家看这十年|中国变化翻天覆地

2022-05-16 13:29:12 | 来源:虫子接单
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杭州余杭径山镇足疗怎么那么多_可以过夜┿(徴)〖z.my.456797〗需,大-保-健,上-门,养-生,品-茶,服-务【dfjgr,flcgtr】一审判决后,崔家会上诉。

  过去十年,中国经济实力和全球地位显著提升。2012年,中国共产党第十八次全国代表大会提出“两个一百年”奋斗目标:一是到中国共产党成立百年时全面建成小康社会,二是到新中国成立百年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。

  中国共产党团结带领中国人民实现了第一个百年奋斗目标。消除绝对贫困是重中之重,这一目标已经在2020年得以实现。在2013年启动精准扶贫时,中国还有1亿人口生活在贫困线以下。2020年,这一数字变成零。

  正如中国领导人所指出的,党的十八大以来,平均每年1000多万人脱贫,相当于一个中等国家的人口脱贫。贫困人口收入水平显著提高,全部实现“两不愁三保障”,脱贫群众不愁吃、不愁穿,义务教育、基本医疗、住房安全有保障,饮水安全也都有了保障。

  对于一个拥有14亿多人口的发展中国家而言,消除绝对贫困是一项非凡成就,特别是考虑到1949年中华人民共和国成立时,国家积贫积弱,民众普遍营养不良、学问水平低下,科技水平也很落后。

  随着第一个百年奋斗目标的实现,第二个百年奋斗目标成为焦点。全面建设社会主义现代化国家,意味着减少相对贫困、提高人均GDP、缩小地区和群体收入差距、实现生态可持续的高质量发展。

  2017年,中共十九大报告提出,从2020年到本世纪中叶可以分两个阶段来安排。第一个阶段,从2020年到2035年,在全面建成小康社会的基础上,再奋斗十五年,基本实现社会主义现代化。第二个阶段,从2035年到本世纪中叶,在基本实现现代化的基础上,再奋斗十五年,建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。

  中国为实现2035年目标和本世纪中叶目标采取了重大举措。中国在教育与研究领域大力投资,并力争成为电信、人工智能和先进制造业等关键技术领域的全球领导者。与此同时,中共领导层重申了共同富裕原则。

  共同富裕是中国特色社会主义现代化建设的根本奋斗目标。过去40余年中国经济快速增长,不可避免地导致了收入不平等问题。因此,自2020年以来,中国政府更加重视解决民营企业无序扩张、房地产投机行为、收入不平等加剧以及私立教育机构治理等问题。推动共同富裕已经取得重大成果,有助于改善民众生活。

  中国还致力于应对全球气候变化,保护生物多样性,减少空气污染,确保饮用水安全供给。过去十年中国领导人多次重申生态文明的重要性,把生态可持续发展置于重中之重。

  中国提出力争2030年前实现碳达峰,2060年前实现碳中和。自宣布这些目标以来,中国政府制定了系统性计划。中国在环境领域取得重大进展,已建成全球最大清洁发电体系,是可再生能源领域当之无愧的领导者。

  中国的森林覆盖率从20世纪80年代的12%提高到如今的23%。中国首批五个国家公园已经正式设立,保护面积达23万平方公里。此外,中国还在电动汽车、火车和公共汽车生产及使用中处于全球领先地位,拥有全球90%以上的电动公交车和70%的高速铁路。

  中国积极融入全球经济,与其他国家保持友好关系。自2012年以来,国际社会越来越认可中国负责任、倡导和平的世界大国形象。

  中国在2013年提出的“一带一路”倡议改善了基础设施和互联互通领域的投资前景,尤其对发展中国家而言更是如此。140多个加入“一带一路”倡议的国家的基础设施、电信、运输和能源需求得到改善。

  中国领导人在第76届联合国大会上提出全球发展倡议,倡导推动实现更加强劲、绿色、健康的全球发展。中国的外交政策符合国际社会对和平、进步与可持续发展的要求,符合构建人类命运共同体的要求,这与某些西方国家继续实施以巩固霸权为核心的冷战政策形成鲜明对比。

  (编辑系英国作家、中国问题研究人员 卡洛斯·马尔蒂内斯) 【编辑:苏亦瑜】


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会选、会看、会烹……这些膳食好习惯帮你吃出健康

2022-05-16 13:29:13 | 来源:虫子接单
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乐清南塘镇学生服务〔服*务〕《V\x【2416-3056】需.新茶.美女.学生.酒店.宾馆.特殊.服务.请.联.系《V\x【2416-3056】事实上,今年3月就有媒体援引知情人士的消息称,柔宇科技已经在考虑IPO事宜,但尚未确定上市地点。

  新华社北京5月15日电 题:会选、会看、会烹……这些膳食好习惯帮你吃出健康

  新华社记者温竞华

  5月15日至21日是全民营养周,今年的主题是“会烹会选 会看标签”,提倡大众更好地利用食物,在烹调中减油减盐,享受食物的天然美味。

  不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担,2018年全球营养报告指出,全球近五分之一的死亡与饮食相关,其中主要原因是高盐,全谷物、水果、坚果摄入量少,以及能量不平衡。如何规划大家的饮食才最合理?怎样选择营养价值高的食材,烹调出健康又美味的食物?营养专家给出建议。

  会选:五大原则帮你认识、挑选食物

  “人体维持健康需要40多种营养素和一些其他膳食成分,这就需要大家根据不同食物的营养价值合理搭配。”中国疾控中心营养与健康所研究员刘爱玲推荐,每天至少摄入12种谷薯蔬果、鱼禽肉蛋和奶豆坚果食物,每周至少25种。

  刘爱玲先容,选购食物应掌握五大原则:

  一是多选新鲜天然的食物,少买腌菜、水果罐头、肉罐头等深加工食物;

  二是多选营养素密度高的食物,比如五颜六色的新鲜蔬果、鸡蛋、瘦肉、水产品、全谷物等;少选只能提供能量而缺少其他营养素的“空白能量”食物,如糖果、油炸面筋、辣条、含糖饮料等;

  三是首选当季当地食物资源,自然成熟期可以最大限度保留营养,新鲜且口感更好,还可以减少运输过程中的微生物污染和能耗;

  四是利用营养标签来选择低油、盐、糖的预包装食品;

  五是考虑成本,不过量囤积食物,特别是容易腐败的蔬菜水果,避免造成浪费,“在选购时大家还要坚信一点:贵并不等于营养价值高,许多物美价廉的食物自身营养价值就已经非常丰富。”

  需要注意的是,坚果含有较高的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素,但脂肪含量高,应适量食用。《中国居民膳食指南(2022)》推荐平均每天摄入10克左右,相当于一把半的带壳葵花子或2至3个核桃。食用原味坚果为首选。

  会看:食品营养标签有门道

  食品营养标签是食品与消费者“沟通”的有效渠道。2013年起,《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》在我国正式实施,要求预包装食品应在标签强制标示能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠含量值及其占营养素参考值百分比。

  中国营养学会理事长杨月欣表示,上述国家标准施行近10年,仍有不少消费者在购买食物时只看价格、生产日期和产地,忽视营养标签。但标签可以帮助消费者了解食品的营养特点,更好地比较和选购适合自己的产品。

  那么,在选择预包装食品时,营养标签应该怎么看?国家食品安全风险评估中心副主任樊永祥先容,要特别注意产品配料表和营养成分。

  “看配料表时建议记住一个原则:按照标准要求,配料表应该按照加入量递减顺序排列,排在前几位的一定是这个产品主要的原料。”樊永祥说。

  营养成分表写出了每份食品中营养成分的具体含量,其中的营养素参考值则提示了这份食品中提供的营养素含量占人体每日所需营养素的比例。

  “比如一袋40克的薯片能够提供脂肪13.3克,可以提供我当日所需要脂肪的22%。这就警示,吃完这袋薯片后我的脂肪摄入量已经够高了,吃其他食品时就要更加控制油脂摄入。”樊永祥说明说。

  此外,专家提示,还要关注“隐形钠”的存在。除食盐外,加工食品中使用的焦磷酸钠、抗坏血酸钠等都可以成为钠的摄入来源。膳食指南建议成年人日均盐摄入量不应超过5克,折算成钠约为2000毫克。

  会烹:全谷要多、油盐要少

  《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》显示,我国居民粮谷和杂豆类食物摄入量呈下降趋势,但仍是能量的主要来源;其他谷物和杂豆的摄入量低于膳食指南推荐摄入量。

  中国营养学会副理事长常翠青说,全谷物含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,对预防肥胖、糖尿病、心血管疾病等有重要作用。谷物越精制,营养素损失越多。精米面、白面包等摄入过量会导致慢性病发病风险上升。

  “从小吃杂粮的孩子胃肠功能比较好,不易发胖,体能也更强。一些‘三高’患者更需要通过全谷杂粮控制血糖、血脂和体重。”中国农业大学营养与健康系副教授范志红说。

  膳食指南提出,多吃全谷、大豆、蔬菜,烹调少盐少油。如何把良好饮食方式落实到餐桌上,让美味不减、健康加倍?

  全谷杂豆因为保留了种皮且质地紧密,口感容易偏硬。对此,范志红先容,提前对杂粮进行冷藏浸泡,或是先煮杂粮半小时再加入白米,便能制作出粗细搭配、软硬适中的杂粮饭、杂粮粥。还可用全麦粉、杂粮粉和白面粉混合做面食,加一些坚果碎、水果干来丰富口感。

  蔬菜要多吃,少放盐也能做得好吃。范志红建议,凉拌菜不要提前腌,在上桌之前再加调料,保证只有表面一层有盐;炒菜起锅时再加盐,或只淋少量酱油,也能让菜中间的咸味比较淡,又不影响味道。

  “少盐并不是要放弃调味,可以用醋、柠檬汁、咖喱粉、孜然碎、胡椒粉等香辛料代替盐,不仅可以调味,还能增加抗氧化物质和微量元素的供应。”范志红说。 【编辑:姜雨薇】


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